Razlike se namreč pričnejo kazati nekoliko kasneje. Takrat ko uvodna zaljubljenost in norost mineta in bi moral nastopiti čas ljubezni. Zaljubljenost in ljubezen sta namreč dva različna pojma. Če niste prepričani, da sta za skupaj, si lahko pomagate s spodnjimi petimi znaki, ki pričajo, da so vaši dvomi verjetno kar upravičeni.

1. Neprestane kritike

Nikoli ni dovolj dobro, karkoli že naredite? Juha premalo slana, riž in testenine razkuhane, solata premalo kisla, na polici je preveč prahu? Ponoči zasedete preveč postelje in še bi lahko naštevali. Neprestano kritiziranje je eden prvih znakov, ki kažejo, da morda nista za skupaj.

Seveda to še ne pomeni, da morate partnerja zapustiti, vseeno pa bodite pozorni na te vzorce obnašanja in predvsem na dejstvo, ali gre za upravičene ali neupravičene kritike. Vsekakor pa tovrstnih na začetku razmerja ni. Tudi partner, ki ima drugega, rad z njimi bolj skopari in se ne pritožuje, četudi morda kdaj kaj ni tako, kot bi moralo biti.

2. Slabo spolno življenje

Velika večina parov se razide zaradi težav v spolnosti. To potrjujejo tudi družinski terapevti, ki parom pomagajo pri reševanju nastale partnerske krize. Slaba spolnost ima lahko več vzrokov, konec pa je navadno dokaj podoben.

Do slabe spolnosti doma lahko pride zato, ker eden izmed partnerjev vara. Morda si nista več tako všeč, kot sta si bila. Je kriva slaba erekcija? Utrujenost ali glavobol? Navadno je razlogov in izgovorov precej več, kot bi jih bilo treba, zato je to vsekakor znak, da se morata resno pogovoriti.

3. Ne občutite varnosti

Bistvo partnerskega odnosa je v osnovanju družine, doma in da se v njem počutite varni. Če vam vaš partner ne daje tega občutka in imate večkrat občutek, da ste v najtežjih trenutkih prepuščeni samim sebi, potem jo to zagotovo eden izmed znakov, da verjetno nista za skupaj.

4. Pohvale pogoste kot božič

Vsakdo si kdaj zasluži kak kompliment ali pohvalo. Se vam zdi, da se kljub vsemu trudu okoli partnerja in da bi bili kar najboljši partner to ne zgodi ali pa morda premalokrat? Žal je to lahko znak, da imate ob sebi osebo, ki vas ne ceni dovolj.

Pohval seveda ne boste izsiljevali ali jih pogojevali. Če se partnerju ne zdijo samoumevne, potem bosta težko prišla skupaj. To je le še eden od znakov, da je vajina veza morda nekoliko bolj krhka, kot bi si želeli.

5. Nikoli nimate prav

Kadar se zgodi, da glavno vlogo prevzame eden od partnerjev in v tej luči drugemu nikoli ne prizna, da ima kdaj prav, je to velika težava. Sčasoma se partner utrudi in postopoma neha komunicirati, saj ne prenese konstantnih kritik. Če sta se o tem že pogovorila, pa ni prišlo do večjih sprememb, je tudi to verjetno pokazatelj, da nista za skupaj.

The post 5 znakov, da verjetno nista za skupaj appeared first on Eliksir ljubezni.

Naj bo to igranje klavirja v glasbeni šoli, ki je niste zaključili, tečaj nemščine, ki ste ga prenehali obiskovati, roman, ki ste ga nameravali prebrati do sedaj, vendar ga niste “uspeli” v mesecih ali celo letih. Ali pa ste začeli pisati blog, in si obljubli, da boste redno objavljali, pa ste objavili samo 5 prispevkov. Ali pa ste ponovno začeli jesti na tone sladkorja.

Zveni znano?

Ali obstaja funkcionalen način za doseganje ciljev, za katere resnično verjamemo, da so vredni? Tukaj je nekaj misli.

Začetek novega projekta je kot zaljubiti se. To je razburljivo, čustveno vznemirljivo, prežeto z naravnim motivatorjem novosti. Morda smo celo obsesivni glede te nove dejavnosti. Zamišljamo jo kot »vse dobro« in ne posvečamo veliko pozornosti morebitnim oviram, negativam ali izzivom, s katerimi se bomo morda kmalu srečali.

Potem, ko mine nekaj časa od začetka, se aktivnost ali knjiga ali študij (ali odnosi) spremenijo v težje delo, kot smo pričakovali. Lahko nekaj traja dlje, kot smo upali, ali pa je vpleteno nekaj dolgočasnega in napornega dela. Zavedamo se, da nismo prepričani o naslednjem koraku. Zagozdili smo smo se in na koncu ustavili.

Ne zavedamo se, da je vrnitev na določeno stvar težja, kot pa smo mislili da bo. Ni tako, da samo odložimo, potem pa, ko mine nekaj časa, pozabimo, kako težko je bilo. Takšno odlašanje lahko povzroči perfekcionizem, strah, lenobo in veliko ljudi pusti svoje priljubljene projekte nedokončane.

Lenoba je lahko majhen del problema, vendar je malo izmed nas lenih, ko gre za to, kar imamo radi, kar je enostavno in kaj je resnično koristno.

Preden obljubite sebi (ali drugim), da boste tokrat dokončali, kar začnete:

1. Spoznajte vzorec, zakaj ste to začelji in zakaj ste se ustavili. Način prepoznavanja možnega vzorca je seznam vseh preteklih projektov, ki jih lahko spomnite. Vsaka resolucija, jezik, knjiga ali načrt, ki ste ga začeli. (Mogoče vam lahko pomaga bližnji prijatelj.) Zapišite, zakaj ste začeli s to dejavnostjo in kdaj in zakaj ste se ustavili. Ali lahko ugotovite kakšne skupne značilnosti?
2. Poglobite se, in raziščite vaš naslednji projekt, preden skočite notri. Spoznajte, kaj so drugi doživeli, ko so si prizadevali doseči isti cilj, ki ste si ga zadali vi. Ne mislite, da boste prvi, ki se boste naučili kitajščine v enem mesecu, ali prvi, ki bo dokončal roman v dveh dneh, ali prvi, ki bo zgubil veliko teže in jo nato obdržal, medtem ko bo presedlal na stare vzorce prehranjevanja.
3. Spoznajte sebe in poskusite biti realistični. Če po naravi niste zelo proaktivni, je to lahko uporabna lastnost za delo. Določanje ciljev, za katere veste, da jih ne morete doseči, vam bo pomagalo pri tem, da ne boste šli v še en neuspešen projekt.
4. Naredite časovno linijo ali napišite niz korakov proti svojemu cilju. Dodajanje strukture vašim načrtom lahko resnično pomaga. Toliko besed na dan, toliko časa na teden, obljubljenih za to dejavnost, tovrstne stvari. Na tej točki ne razmišljate o “uspehu”, ampak o konkretnih prizadevanjih, ki jih lahko realno naredite.
5. Zagotovite, da je vaša glavna motivacija bistvena. Ali res želite to storiti zaradi osebno pomembnih razlogov? Ali menite, da vam bo dokončanje knjige prineslo veliko denarja? Če najdete užitek pri delu, v učenju, ne boste zaskrbljeni, če stvari trajajo dlje, kot je bilo pričakovano.

The post Dokončajte, kar ste začeli! appeared first on Eliksir ljubezni.

1. Kemija

Ne počutite se slabo, ko naslednjič zavrnete nekoga, ker “kemija” ni prava. Strokovnjak za odnose pravi, da ženske privlačijo moški, ki imajo tisto pravo energijo, nekaj,kar jih vleče k njim. S tem mislimo to, da ženske privlačijo moški, pri katerih že na začetku opazijo, da se lahko z njimi pogovarjajo, ob tem pa se počutijo ženstvene in zanimive. Ženske privlačijo moški, ob katerih se ženske počutijo, da z njim lahko vzpostavijo globjo povezavo.

2. Ranljivost

Težko je zgraditi odnos z nekom, ki je zaprt. Moški, ki je ranljiv, ima sposobnost in pripravljenost, da odstopi od položaja, za katerega ga ljudje vzgajajo, da bi se počutili udobno. Za partnerstvo mora biti človek pripravljen biti ranljiv in mora odpreti svoje srce. Seveda mora biti tukaj vzajemnost. Odpreti se morata biti pripravljena oba.

3. Stabilnost

To je velika, saj ima tri dele. “Stabilnost pomeni čustvena stabilnost (moški, ki se ne izogiba občutkom), potem ekonomska stabilnost in tudi stabilnost v odnosu (čau čau, moški ki varajo). Če niste seznanjeni s tretjim delom, strokovnjak za odnose pojasnjuje, da to pomeni, da lahko računate na nekoga, da je predvidljiv, zanesljiv in da je v bistvu nekdo, na katerega se lahko zanesete, če bi imela družino.

4. Enakost

Če ste se kdaj počutili manjvredne ali ste bili v razmerju utišani, je bilo to morda zato, ker vas vaš partner ni obravnaval kot enakovredne. Neenakost, ki je sicer obstajala že tisoče let, kjer so bile ženske v vseh pogledih neenakopravne; socialno,ekonomsko politično in spolno, no, to se je (vsaj v večini kultur) spremenilo. Ženske želijo biti enakovredne moškim in nočejo tekmovati z moškimi za prevlado.

5. Odprtost

V redu je, da želite vplivati ​​(in ne spreminjati) na svojega partnerja. Dejstvo je, da so odnosi uspešnejši, ko moški dovolijo, da nanje vplivajo njihovi partnerji. Večina žensk že to tako ali tako počne v skladu z raziskavami, vendar sprejemanjetega ni enako za moške. Odprtost pomeni, da se moški lahko pogovarja o svojih čustvih in potrebah ter se odziva nanje.

6. Čustvena prisotnost

To pomeni, da je nekdo ob pogovoru prisoten, namesto da bi gledal na svoj mobilni telefon ali nogometno tekmo (no, velja nenapisano pravilo, da morajo ženske moške pustiti pri miru vsaj ko gledajo nogomet). Ženska mora biti čustveno prisotna, medtem pa se tudi od njenega partnerja pričakuje popolnoma isto. Ampak prisotnost vključuje tudi odzivnost. Ko nekdo pokliče svojega partnerja, se mora druga oseba čimprej odzvati ali pa jim sporočiti, da bo trajalo nekaj časa, preden se bodo lahko odzvali.

7. Radovednost (o njej!)

Pomembno je, da ima partnerka občutek, da moškega zanima. Parom vedno povemo, naj namesto nerganja raje pokažejo radovednost. Vse prepogosto se namreč zgodi, da partnerji drug drugega obsojajo; zakaj se tako oblačijo, zakaj tako govorijo ,zakaj tako ravnajo. Zelo enostavno je sodbe spremeniti v zanimanje o tem in onem.

8. Varnost

Ženske želijo biti z nekom, ob katerem se počutijo varne. Velikokrat rečejo, da se s svojim partnerjem počutijo varne in to je zanje ena izmed glavnih stvari. Iščejo torej partnerja, ki jim bo omogočil, da se bodo ob njem počutile, da se jim ne more zgoditi prav nič slabega.

9. Sprejemanje

Če vas moški poskuša spremeniti, potem ni pravi za vas. Ženske bi morale iskati človeka, ki jih ne ocenjuje in nenehno poskuša izboljšati ali spremeniti. Ko vas nekdo kritizira ali sodi, s tem pravijo, da niste v redu, takšni kot ste, da se morate spremeniti in potem vas bojo imeli radi. To ne spada v zveze, saj morata partnerja drug drugega sprejemati v popolnosti.

The post Kaj je pomembno pri iskanju vašega partnerja? appeared first on Eliksir ljubezni.

Zakaj nam je tako pomembno, kaj si o nas mislijo drugi, še posebej, kaj si mislijo popolni tujci? Zakaj živimo življenje v delanju stvari, zaradi katerih se bodo določeni ljudje odzvali tako ali drugače?Ni važno, kaj je resnica in kako se mi počutimo, naša dejanja bazirajo na mnenju drugih ljudi. Posledično imamo od življenja manj, ker nas je strah, da si bodo drugi ljudje zaradi našega uspeha o nas mislili slabo.

S tem ne mislimo ljudi, ki jim zaupamo, da nam bodo vedno povedali resnico, kin am bodo vedno dali mnenje o tem, kaj je za nas dobro in kaj ni dobro. To so ljudje, ki nam bodo naš uspeh privošlili in nas vzpodbudili k temu, da gremo v neznano, ker bo to za nas dobro.

Kaj pa drugi ljudje, kaj pa tisti, ki pljuvajo zamero, strup in sovraštvo v vašo smer brez kakršnegakoli razloga, samo zato ker oni niso zadovoljni s svojim življenjem? Naprimer ljudje, ki hodijo z name v šolo, v službo ali na fitnes, in jih moramo tolerirati samo zato, ker jih srečujemo pogosto?

Predstavili vam bomo nekaj načinov, kako vam naj NE BO pomembno, kaj drugi ljudje mislijo o vas.

1. Negativni komentarji, ki jih nekdo reče o vas, povejo marsikaj o njih, ne o vas

Ljudje, ki so zadovoljni sami s seboj, nimajo potrebe, da govorijo grde in neprimerne stvari o drugih. S tem hočejo doseči samo eno: dvignite sebe nad vas, ker vam po eni strani zavidajo, počutijo pa se zelo nesamozavestne in nesigurne vase. Ti ljudje si zaslužijo, da se vam smilijo, ker so tako zelo nesrečni. Kajne?

2. Prenehajte se opravičevati

Zelo preprosto. Način, da boste preživeli manj časa obremenjeni s tem, kaj si drugi ljudje mislijo o vas je, da pogledate, kolikokrat se drugim ljudem opravičujete za to, kar ste in kaj počnete. Če vidite, da se konstantno opravičujete ljudem zaradi tega, ker te to kar ste, pomeni, da vam je PREVEČ pomembno, da si bodo ti ljudje o vas mislili slabo.

Seveda, če naredite kaj narobe, se opravičite, to je kulturno in pravično. Vendar pa se ne ujeti v vzorec, kjer se boste opravičevali, tudi če ne boste naredili kaj narobe. Ne opravičite se takoj, najprej premislite, kako je do situacije prišlo in kdo je zanjo odgovoren. Za opravičilo mora biti pravi razlog, ne nek razlog, ki ste si ga vi napletli v vaši glavi.

3. Bodite ponosni nase in na to, kaj je VAM pomembno

Ste že kdaj naredili kaj, ali pa sprejeli kakšno odločite, ne zaradi vaše volje, ampak zato, ker je bilo to pomembno nekomu drugemu? Ali pa ker ste bili prepričani, da to MORATE narediti, če ne bo na vas jezen praktično cel svet? Če ste, potem se zavedate, da se ponavadi delanje nečesa proti vaši volji slabo konča. Vi ste vaša svoja lastna oseba, svoj človek, zato delajte nekaj, kar SAMO vi hočete. Nemogoče je bili namreč srečen, če delate karkoli drugega kot pa tisto, kar si vi želite.

Uresničevanje vaših ciljev in želja, mora biti vaša edina naloga. Seveda nimamo v mislih popolne sebičnosti, je tukaj npr. še prilagajanje v odnosih. Primer, ne sprejmite določene službe, samo zato ker vaši starši mislijo da bi bila za vas primerna. To je VAŠE živjenje, ne življenje vaših staršev, partnerja, sosedov in ljudi, ki jih SPLOH NE POZNATE.

4. Ločite se od svojih misli

Misli so lahko zelo strupene in nesramne. Če ste nagnjeni k temu, da vsako dejanje, besedo in situacijo preveč analizirate, to ni dobro za vaš napredek in počutje. Če smo obremenjeni z vsemi ljudmi okoli nas, o tem, kar si o nas mislijo, bomo ves dragocen čas porabili, da bomo analizirali, kaj je pomenilo to, kaj so rekli in naredili. Odločite se, da boste s s temi obsesivnimi mislimi takoj prenehali. Verjemite, pridobili boste kar nekaj dragocene energije

Ljudje vas bodo kritizirali in obsojali. Tega ne morete preprečiti, to je del življenja. Pomembno pa je, da vas ljudje niti približno ne kritizirajo toliko, kot pa vi mislite da vas. Ljudje imajo namreč tudi svoje probleme. Zakaj bi se obremenjevali, ko pa vseh stvari ne morete imeti pod kontrolo? Naredite tako, da vam ustreza in naj vam bo vseeno, če vas vaša nesrečna soseda opravlja ob kavi. Ona je tista, ki tukaj izgublja čas, ne vi.

5. Izbirajte previdno, s kom preživljate svoj čas

S kakšnimi ljudmi se obdajate? Veliko lažje je biti iskren in se obnašati kot oseba, ki zares ste, če ste obdani z ljudmi, ki vas “dvignejo” in v katerih najdete inspiracijo, Če pa boste ves svoj čas preživljali z negativci, bo to vplivalo na vas obratno, kot pa pozitivni ljudje. Zaradi vse negativnosti v vašem življenju, boste še vi postali negativna oseba.

Ko boste ugotovili kdo ste in začeli uživati v tem, kdo ste z ljudmi, ki vas bodo cenili, tem ljudem ne pozabite pokazati instega spoštovanja, kot pa so ga oni pokazali vam – s sprejetjem takšnega kot ste. Sprejmite tudi vi njih, kot drugačne, individualne ljudi. Poskušajte se izogniti opravljanju, negativnim mislim, zavidanju in zameri.

6. Izognite se kontroli

Že prej smo govorili o strupeni kontroli, o kontroli nad tem, kaj o vas mislijo drugi ljudje. Takšna kontrola ne obstaja in skrb vas lahko privede do tega, da boste v življenju obstali. Ne morete kontrolirati, kaj o vas mislijo in govorijo drugi ljudje, še posebej ko vas ni zraven. Edino, kar lahko naredite je, da se obnašate kot oseba, kakršna ste.

Če vas bodo ljudje sprejeli, super, če vas ne bodo, pa tudi super. Ne morete biti 20 različnih oseb, ki bodo všeč 20-tim različnim ljudem, ker zaradi tega na koncu ne boste všeč nikomur. Zato že v začetku, bodite to kar ste, brez olepševanja in pretvarjanja.

The post Naj vam bo vseeno, kaj si ljudje mislijo o vas! appeared first on Eliksir ljubezni.

Raziskave so pokazale, da čustveno zlorabo težje prebolimo. To še posebej velja za otroke, ki so jih zlorabljali starši. V njih nek vzorec ostane za celo življenje, rešijo ga lahko le s profesionalno pomočjo. Čustvena zloraba prizadane in ponekdaj uniči človekovo jedro, to kar on v resnici je. Ljudje zato ustvarijo nek neresnični svet, v katerem se ne soočijo s tem, kar se jim je v resnici zgodilo.

Agresor nikoli ne prizna svoje napake, temveč krivdo zvrne na vas

Takšna zloraba je več kot samo žalitev, ki je enkratni dogodek. Je vrsta dogodkov, ki se ponavljajo, je vzorec dejanj. Dejanja so namerna ali nenamerna. So grožnje, žalitve, poniževanja ali nadzor osebe, kaznovanje in izolacija. Čustvena zloraba se lahko zgodi oz. dogaja v domačem okolju, na delovnem mestu, v partnerskem odnosu, v šoli ipd.

Razlike med ženskami in moškimi, ko gre za čustveno zlorabo so predvsem v namenu, ki bi ga z zlorabo dosegle. Ženske poskušajo z zlorabo pridobiti neko pozornost, moški pa izbirajo telesno zastraševanje, fizično nasilje in napadalnost, v zadnjih letih pa vse bolj pogosto tudi čustveno agresijo (več o tem).

Številni ljudje se niti ne zavedajo, da so čustveno zlorabljeni. Odnos druge osebe razumejo in sprejmejo kot normalno, kot “on / ona tak / taka pač je”. Da se dogaja nekaj, kar ni prav, začnejo dojemati šele po tem, ko jih postane na vsakem koraku strah, razvijejo pa se tudi občutki nepomembnosti, krivde in nevrednosti. Najhuje je, če pride do stanja, kjer je določena oseba prepričana, da si je takšna dejanja zaslužila, da je celo prav, da se ji to dogaja. Misli, da je slab človek in da si zasluži kazen.

Kako torej prepoznati čustveno zlorabo še preden pride do katastrofalnih posledic?

Pri odraslih s pomočjo terapevta, z objektivnim pogledom na njihovo življenje. Pri otrocih je to velik problem, saj otroci nimajo razvitega čuta, da se jim dogaja krivica. Otroci bi naredili vse, da jih bi imeli starši radi. Verjamejo v v to, da starš dela vse v njegovo korist. To, da je otrok zlorabljen navadno ugotovi tretja oseba, npr. učitelj, zdravnik ali šolski psiholog.

V tem članku se bomo posvetili le odraslim. Povprašali smo 10 oseb, ki so to doživeli, kaj je zanje pomenila čustvena zloraba.

Ana, 38 let

Deležna sem bila kritike za še tako majhne stvari. Vedno je bilo nekaj narobe. Nisem smela nositi stvari, ki so mi bile všeč. Izbral jih je on in oblečena sem bila kot moja babica. Če na sporočilo nisem odgovorila v petih minutah, me je klical in se zdrl name.

Martin, 29 let

Njene reakcije so šle v nebo. Nisem smel storiti nobene napake. Kričala je name in mi grozila, ali pa je padla v histeričen jok. Ko sem rekel, da grem s prijatelji na pivo, mi je vsake par minut pošiljala sporočila, kje sem.

Petra, 31 let

Konstantno mi je govoril, da nisem tako lepa kot njegova bivša punca. Da si ga ne zaslužim.

Slavko, 42 let

Na koncu se mi je zdelo, da sam nisem pri zdravi pameti. Vse moje besede je obrnila tako, da sem izpadel kot najslabši moški na svetu.

Maja, 30 let

Kadarkoli sem bila dobre volje, me je načrtno spravil v slabo. Počutila sem se kot da uživa v mojem trpljenju.

Rok, 28 let

Za vsako mojo napako mi je grozila s samomorom.

Klavdija, 26 let

Vedno je bil prijazen do moje družine, do mojih prijateljic. Ko sva prišla domov, pa se je začel zdirati name, me poniževati in se mi smejati. Družina in prijateljice so mislili, da je nekaj narobe z menoj. Počutila sem se tako zelo samo.

Mojca, 39 let

Vsak dan na leta sem morala biti doma 15 minut po koncu službe, če sem zamujala, me je klical in me spraševal, če sem z drugim.

Anže, 35 let

Moje prijatelje je spraševala, če sem bil res na pijači z njimi, vsakič.

Jaka, 33 let

Nikoli ni priznala svojih napak, vedno je za vse krivila mene in na koncu sem še sam krivil sebe.

Če se tudi vi prepoznate v teh situacijah oz. so vam te besede in izjave znane, obstaja možnost, da ste tudi vi v podobnih težavah. Poizkusite se čimprej pogovoriti s partnerjem in mu (ali njej) pojasniti, zakaj to ni sprejemljivo. Vsi si zaslužimo – in tudi potrebujemo – partnerja, ki mu je v oporo in vzpodbudo.

The post 10 oseb o tem kako vedeti, da ste čustveno zlorabljeni appeared first on Eliksir ljubezni.